这届年轻人为何睡不着？爱漫时睡眠窗帘有答案了！

  人类充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但由于巨大的工作和生活压力，最重要的睡眠却问题重重，甚至已经发展成为全球性的课题。

  3月21日是一年一度的世界睡眠日，这一天，往日看似稀松平常的“关于睡觉的那些小事”频上热搜，#你有多久没一觉睡到天亮了#、#每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞#、#院士建议每天最好睡足8小时#等词条引发了上亿网友的关注。这么高的热度也在情理之中，毕竟，大家苦失眠久矣。随着生活节奏越来越快，年轻人的睡眠问题愈发严重；疫情当下，生活已经不易，连睡好觉都成为奢侈了吗？作为互联网的原住民，他们的声量越来越大、传播得也越来越远。

  睡眠障碍年轻化，这届年轻人为何睡不着？

  据中国睡眠研究会联合行业领导品牌爱漫时共同发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为年轻人的普遍痛点。

  这届年轻人为什么睡不着？再看一组数据：20-29岁的青年群体每天睡眠时长为7.18小时，全国睡眠超过8小时比例不足8％，一天超过8小时睡眠的不足百分之8。而影响他们睡眠质量的原因可以大致分为3个方面：

  行为因素：经常日夜倒班工作以及长期夜间作业，生活习惯不良，入睡无定时，过度娱乐以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠；另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

  精神因素：焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。

  环境因素：这是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热都会影响睡眠而出现失眠。

  关注睡眠健康，如何把好睡眠还给年轻人？

  年少不知睡眠好，熬夜加班、学习和打游戏，对身体造成的伤害往往需要花费大量时间精力去修复！与其这样，不如从现在关注睡眠健康，就像此次世界睡眠日的中国主题“良好睡眠，健康同行”，现在开始积极营造良好的睡眠环境，以健康体魄对抗一切困难。

  在睡眠质量堪忧的大群体中，一部分是自己不想睡或睡不着，另一部分则是因为外界环境干扰而难以入睡。据《国民深睡运动白皮书》显示，卧室隔音差、环境嘈杂睡不着的比例占据7.2%。一个人睡眠环境的好坏，可以直接影响到一天的睡觉质量，所以好的睡眠环境非常有必要。睡眠环境包括三个方面，一是卧室环境；二是被窝环境；三是人体自身内环境。其中排在首位的卧室环境最容易控制，也是各大品牌商家争夺的主阵地。

  好窗帘呵护睡眠，爱漫时睡眠窗帘营造良好睡眠环境

  面对严峻的睡眠质量问题，软装行业头部品牌爱漫时专门成立了爱漫时睡眠研究小组，以改善和提升国人睡眠质量为课题进行深度研究，采用前沿的科技、结合高新环保材料来设计开发高端睡眠窗帘。为了帮助更多人提高睡眠质量，爱漫时从影响卧室环境的颜色、声音、光线、温度、湿度和通风等关键点入手。

  配色：一般来说，蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。爱漫时睡眠窗帘在配色上十分讲究，新款《原野花香》和《茶花寄语》都是将山水植物元素融入现代软装美学的典范，质朴的墨绿色和孔雀蓝，以及温和的灰色系，都是有助于睡眠的静心色。

  遮光：爱漫时睡眠窗帘，采用一种特种单组分耐高温纳米材料，通过纳米技术，薄层中温固化后拥有优异的遮光效果，不影响之前材料的的光泽和质感，同时拥有良好的遮光和耐热性，可以更好地吸收可见光和紫外线，紫外线防护值UPF达700。

  隔音和控温：通过德国进口设备特殊工艺织造而成的爱漫时睡眠窗帘布，2.8米高度经密超过30000根，是市面上同类产品的3倍，克重超过1000g，能有效的隔绝外面的温度和隔音降噪，减少气流交换，减少室内的热量或冷气流失，阻隔室外气候，能够有效的隔热防寒，打造无能耗的智慧温控，呵护睡眠与肌肤，让你惬意安睡一整夜。

  透气：爱漫时睡眠窗帘采用日式形状记忆定型，高温蒸汽环境下对窗帘进行高温高压处理，可以持久定型，褶皱之间会形成柔和的弧线，水洗后不变形，透气性好，睡觉时不会感觉到压抑。

  爱漫时睡眠窗帘，24小时呵护睡眠！

  有人说，不熬夜已经成了当下最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。不管是主动熬夜还是被动失眠，睡不着觉透支的都是身体和生命，生活已经如此不易，健康更加宝贵，爱漫时睡眠窗帘衷心祝愿大家每一个夜晚都能睡好觉！

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