椭圆机的正确使用方法！轻松get减脂+翘臀

  跑步担心伤到膝盖，跳绳不会还很容易影响邻居。大家可以考虑一下这个莫比椭圆机，只要正确掌握使用方法，坚持一段时间就可以轻松get减脂和翘臀哇！

  正确的使用姿势是腰背挺直，双脚踩实踏板，用脚掌进行发力，后脚跟不要抬离踏板，不然容易导致膝盖疼、大腿前侧酸，双膝不要内扣，膝盖与脚尖方向一致利用大腿臀部发力，带动小腿。这样坚持下来，能让身材越来越紧致哦~

  说到这个莫比椭圆机，颜值和质感都蛮不错的，而且运行的时候很静音，不会影响家人和邻居。还有一点小建议，那就是运动前后记得热身和拉伸 ，这样不仅可以保护膝盖。还能舒缓肌肉紧张哦~

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